Nuotare non è solo divertente, ma è anche un ottimo modo per mantenersi in forma e in salute. Poiché questa attività sollecita poco il corpo, spesso la si può praticare per tutta la vita, anche con una stomia. Nonostante i tanti vantaggi, per molti dei nuovi stomizzati nuotare è una sfida. Temono fuoriuscite dalla sacca e le reazioni negative delle altre persone.
Si prenda tempo, ce la farà!
Mare, lago, fiume o piscina – con i nostri prodotti impermeabili(1) per la gestione delle stomie potrà goderti il bagno dove e quando vorrà!
Affinché il suo ritorno in acqua sia un’esperienza gioiosa è importante che all'inizio si conceda del tempo. Proceda passo per passo. I seguenti consigli di altri stomizzati la aiuteranno a riscoprire il piacere dell’acqua.
- Esegua i preparativi necessari con sufficiente anticipo (faccia riferimento alle raccomandazioni riportate di seguito relative ai prodotti per la gestione delle stomie, all’abbigliamento da bagno e agli ausili supplementari).
- Una prova generale o un’immersione nella vasca da bagno di casa l’aiuterà a essere fiducioso.
- Per evitare escrezioni, i colostomizzati e gli ileostomizzati non devono mangiare prima di nuotare.
- Se vuole nuotare in piscina, inizialmente si sieda a bordo vasca e immerga semplicemente i piedi in acqua. Se è al mare, si soffermi sul bagnasciuga e lasci che le onde le lambiscano i piedi per un po’. Così facendo riprenderà confidenza con l'elemento e acquisirà nuova sicurezza.
Quale prodotto è adatto per nuotare?
Se usa un sistema di sacca monopezzo può andare a nuotare con il suo dispositivo per stomia consueto. Troppi cambi di sacca possono causare irritazioni cutanee. Le sacche monopezzo sono discrete e sotto il costume da bagno a malapena si notano. Se invece utilizza un sistema a due pezzi può ricorrere a una sacca più piccola oppure, se solitamente usa una sacca drenabile con scarico sul fondo, può scegliere una sacca chiusa.
I nostri prodotti per la gestione delle stomie sono impermeabili. Ciò vale anche per la chiusura in velcro delle sacche per ileostomia e per le placche di protezione cutanea dei sistemi monopezzo e in due pezzi. Non dimentichi di coprire gli eventuali filtri presenti sulla parte superiore della sacca. Nella confezione delle sacche trova gli appositi adesivi di protezione.
Altri consigli di stomizzati:
- Svuoti la sacca prima di entrare in acqua.
- Non indossi una nuova sacca o una nuova placca subito prima di nuotare. L'adesivo raggiunge la piena adesività per effetto della temperatura corporea solo dopo qualche ora.
- Se non si sente sicuro, proceda passo per passo: inizi con nuotate brevi e aumenti gradualmente la durata. Di tanto in tanto controlli che il sistema aderisca ancora saldamente. Ci sono stomizzati che non hanno problemi a rimanere in acqua per ore.
- Se dopo la nuotata il sistema tiene ancora non serve sostituire la sacca.
- Alcuni stomizzati fanno ricorso a ulteriori ausili come prolunghe per la chiusura in velcro, strisce aggiuntive o anelli di tenuta. Tuttavia, si tratta di soluzioni estemporanee, che non sono assolutamente necessarie. Altri pazienti applicano del nastro adesivo impermeabile per uso medicale lungo i bordi della chiusura in velcro o del protettore cutaneo. Non esiti a far ricorso all’opzione che meglio la aiuta a superare i suoi timori iniziali.
- Quando esce dall'acqua asciughi la sacca. Può farlo con un asciugamano o con un phon al minimo oppure può lasciar asciugare la sacca all’aria.
Gli indumenti da bagno più adatti per la stomia
Ciascuno di noi è diverso. Se mostrare o celare la sua stomia è una sua scelta.
La scelta degli indumenti da bagno giusti svolge un ruolo importante ai fini della sua sicurezza e consapevolezza. Non deve necessariamente acquistare costumi da bagno speciali per stomizzati. Il capo che sceglierà dovrebbe aiutare a nascondere la stomia e, se necessario, a farla aderire saldamente al corpo. In modo che tutto rimanga «al posto giusto».
Ecco alcune idee e consigli al riguardo:
- Provi tempestivamente in casa da lei outfit diversi a seconda dell'occasione, come piscina o spiaggia.
- Scelga un costume da bagno in tessuti a motivi, che nascondono meglio i contorni della sacca e assicurano maggior discrezione. Lo stesso vale anche per i volant dei costumi da donna.
- Se preferisce i costumi a due pezzi, può combinare degli slip o shorts a vita alta con un top da bikini.
- Per gli uomini i calzoncini da bagno a vita alta nascondono perfettamente la stomia.
- Per maggiore sicurezza, scelga un costume da bagno del tipo "Body Shaper” che vesta attillato e aiuti a far aderire la sacca al corpo. Esempi includono costumi attillati, T-shirts da bagno, tute monopezzo o body da triathlon.
- Può anche combinare diversi strati e indossare indumenti intimi attillati o addirittura contenitivi sotto agli shorts o ai calzoncini da bagno.
- Per aiutare a celare il presidio alla vista possono essere utili anche parei da spiaggia, il cui tessuto asciuga in fretta.
Un "esercizio a secco" in casa aiuta ad acquisire sicurezza: bagni il suo costume nella doccia e poi osservi la sacca allo specchio. L’intimo contenitivo rende meno visibile la sacca sotto al costume bagnato. Guardandosi allo specchio noterà che nell’acqua la sua sacca non è riconoscibile dalle altre persone.
Mare, lago, fiume o piscina - basta godersi l’acqua
Due sacche piccole per rilassarsi nuotando e divertendosi
Come si fa a coprire il filtro della sacca da stomia?
Consigli pratici
Per preservare le prestazioni del filtro della sacca da colostomia o da ileostomia è importante coprirlo con un adesivo protettivo prima di fare il bagno e la doccia o di nuotare. Gli adesivi sono inclusi nella confezione. L'applicazione è semplice. Dopo l'attività non dimentichi di rimuovere l'adesivo di protezione del filtro.
Sacche con filtro centrale sulla parte superiore
- Stacchi un adesivo di protezione del filtro dal supporto in carta. Lo trova nella confezione delle sue sacche da stomia.
- Applichi l'adesivo in modo che tutta l’area di tenuta risulti protetta. Faccia attenzione che l’apertura di uscita del gas del filtro sia completamente coperta (vedere le figure).
Questa procedura è valida per le seguenti sacche:
- Softima® da colostomia (piatta Mini/Midi)
- Softima® da ileostomia Roll’Up (piatta e convessa)
- Softima® Active (colostomia)
- Softima® Active da ileostomia Roll’Up
- Softima® 3S (colostomia)
- Softima® 3S da ileostomia High Flow
- Softima® Key (colostomia)
- Softima® 3S da ileostomia Roll’Up
Sacche con finestrella d’ispezione
- Stacchi un adesivo di protezione del filtro dal supporto in carta. Lo trova nella confezione della sua sacca da stomia.
- Sollevi la copertura della finestrella d’ispezione e posizioni l’adesivo in modo che copra l’intera area del filtro (vedere le figure).
Questa procedura è valida per tutte le nostre sacche con finestrella d’ispezione.
Sacche con filtro angolare nella parte superiore
- Stacchi un adesivo di protezione del filtro dal supporto in carta. Lo trova nella confezione della sua sacca da stomia.
- Pieghi l'adesivo e lo incolli sui due lati della sacca in modo che copra l’area della chiusura e l’apertura di uscita del gas del filtro (vedere le figure).
- Per le sacche da ileostomia Softima® Key Maxi e Softima® High Flow scelga l’angolo con l’apertura del filtro (a destra guardando in basso la sacca fissata all’addome).
Referenze:
1) Dati disponibili su richiesta
Nota:
Le foto sono a scopo illustrativo e sono fornite da modelli.