Bewegungsübungen für Dialysepatienten – ganz einfach zu Hause!
Körperliche Aktivität ist wichtig und steigert die Lebensqualität. Sehr kurze und einfache Übungen, die Sie täglich oder mehrmals pro Woche ausführen, bewirken bereits Wunder und Sie fühlen sich vitaler und ausgeglichener.
Auf dieser Website haben wir Fitnessclips für leicht körperliche Aktivitäten zu Hause für Sie zusammengestellt. Mit Filmen und Texterklärungen können Sie sich selbst darüber informieren, wie Sie Ihr Muskelsystem auf die richtige Art und Weise stärken können. Es ist jedoch wichtig, sportliche und tägliche Aktivitäten Ihrem Alter und Ihrem Gesundheitszustand anzupassen. Fangen Sie bitte klein an und steigern Sie dann Ihr Workout langsam, bis Sie die fortgeschrittenen Übungen erreichen.
Anmerkung: Körperliche Aktivität hat besonders auf Dialysepatienten eine positive Wirkung: Begleiterkrankungen werden gemildert, Sport wirkt Gefäßverkalkung entgegen und senkt Blutdruck-, Blutzucker- und Blutfettwerte. Eine Reihe von Gesundheitsfaktoren, die Sie selbst beeinflussen können.
Bitte ziehen Sie Ihren betreuenden Arzt zu Rate, bevor Sie die Übungen ausführen!
Aktiv sein und sich wohl fühlen!
