Freizeit und Hobbys mit einem Ileostoma

Dünndarmstoma und Hobbys

Sport und Bewegung

Es können fast alle Sportarten ausgeübt werden. Vorsicht ist geboten bei Kontaktsportarten wie Karate und Boxen. Das Stoma darf nicht durch einen Schlag oder Stoss beschädigt werden. Für Kraftsportarten wird empfohlen, die ersten sechs Wochen nach der Operation nichts zu tun. Beim Heben wird zu viel Druck auf die Bauchdecke ausgeübt und kann einen Riss verursachen. Die Gefahr einer Hernie droht.

Radfahren und Wandern

Ein Ileostoma hindert Sie nicht am Radfahren oder Wandern. Bitte beachten Sie bei jeder Outdoor-Aktivität, zusätzliches Stoma-Material mitzunehmen. Bewegung bringt den Darm in Schwung. Stellen Sie sicher, dass Sie den Beutel geleert haben, bevor Sie auf Ihr Fahrrad steigen.

Sauna

Sie können Ihr Stoma-Material für den Besuch der Sauna verwenden. Die Hautplatte haftet in der Regel durch die Körperwärme besser auf der Haut. Allerdings kann sich durch starkes Schwitzen die Hautplatte auch ablösen. Es ist ratsam, sich dessen bewusst zu sein und den Beutel nach einem Saunabesuch zu wechseln. Die Erfahrung ist von Stomaträger zu Stomaträger unterschiedlich, nehmen Sie also genügend Stoma-Material mit. 

Schwimmen

Sie können mit Ihrem Stoma-Material schwimmen gehen. Es stehen auch kleinere «Aktivitätsbeutel» zur Verfügung. Da sie klein sind, sind sie unter Badebekleidung weniger sichtbar. Sie sollten jedoch bedenken, dass diese Beutel eher voll sind und häufiger geleert oder gewechselt werden müssen. Wenn Sie dies nicht möchten, können Sie die normalen Beutel verwenden.

Tipps

• Wenn sich ein Filter auf dem Beutel befindet, müssen Sie ihn mit dem mitgelieferten Aufkleber abdecken. Wenn der Filter nass wird, funktioniert er nicht mehr so, wie er sollte.
• Ein Stoma ist weniger sichtbar, wenn Sie dunkle, bedruckte Badebekleidung tragen. Für die Damen gibt es Badeanzüge mit Falten oder Tankinis mit einem faltigen Stoff oder einem Muster. Für Männer sind Boxershorts mit Innenshorts praktisch.
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Tauchen

Neben dem Schwimmen können Sie auch Tauchen gehen. Wenn der Stomabeutel einen Filter hat, ist es ratsam, diesen mit dem entsprechenden Aufkleber abzudecken. Wenn der Filter feucht wird, funktioniert er nicht mehr richtig.