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Aktiv mit Stoma

Schwimmen mit einem Stomabeutel

Schwimmen macht nicht nur Spass, es ist auch eine geeignete Möglichkeit, sich fit und gesund zu halten. Da diese Aktivität den Körper nur wenig belastet, kann man sie, selbst mit einem Stoma, oftmals sein ganzes Leben lang ausüben. Trotz seiner Vorteile ist Schwimmen für viele neue Stomaträger eine Herausforderung. Sie fürchten das Auslaufen des Beutels und die negativen Reaktionen der Mitmenschen.

Nehmen Sie sich Zeit, Sie werden es schaffen.

Ob Meer, See, Fluss oder Schwimmbad – mit unseren wasserdichten^[1] Stomaversorgungs-Produkten können Sie Ihr Bad geniessen, wo und wann immer Sie wollen!

Damit Ihre Rückkehr ins Wasser ein Erfolg wird ist es wichtig, dass Sie sich am Anfang Zeit lassen. Gehen Sie Schritt für Schritt vor. Die folgenden Ratschläge anderer Stomaträger helfen Ihnen, die Freude am Wasser wieder für sich zu entdecken.

Treffen Sie im Vorfeld die nötigen Vorbereitungen (siehe die nachstehenden Empfehlungen bezüglich Stomaversorgungs-Produkte, Badekleidung und zusätzliche Hilfsmittel).
Eine Generalprobe oder ein Probelauf in der Badewanne zu Hause verleiht Zuversicht.
Damit es zu keinen Ausscheidungen kommt, sollten Kolo- und Ileostomieträger vor dem Schwimmen nichts essen.
Wenn Sie in einem Pool schwimmen möchten, setzen Sie sich zuerst auf den Beckenrand und halten einfach nur Ihre Füsse ins Wasser. Sind Sie am Meer, stehen sie in die Brandung und lassen die Wellen eine Weile über Ihre Füsse laufen. So werden Sie mit dem Element wieder vertraut und gewinnen neue Sicherheit.

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Produkte

Welches Produkt ist zum Schwimmen geeignet?

junge Frau meditiert auf einem Stand-up-Paddleboard

Wenn Sie ein einteiliges Beutelsystem verwenden, sollten Sie mit Ihrer gewohnten Stomaversorgung schwimmen gehen. Zu viele Beutelwechsel können Hautreizungen verursachen. Einteilige Beutel sind unauffällig und unter der Badekleidung kaum wahrzunehmen. Wenn Sie ein zweiteiliges System verwenden, können Sie entweder einen kleineren Beutel anbringen oder, falls Sie normalerweise einen ablassbaren Beutel mit Bodenauslass verwenden, sogar einen geschlossenen Beutel wählen. Unsere Stomaversorgungs-Produkte sind wasserdicht. Das gilt auch für den Klettverschluss bei den Ileostomie-Beuteln und für die Hautschutzplatte bei den ein- und zweiteiligen Systemen. Vergessen Sie nicht allfällige Filter an der Oberseite des Beutels abzudecken. In der Verpackung Ihrer Stomabeutel finden Sie entsprechende Schutzaufkleber.

Weitere Empfehlungen von Stomaträgern:

Leeren Sie Ihren Beutel bevor Sie ins Wasser gehen.
Ziehen Sie keinen neuen Beutel oder Hautschutzplatte unmittelbar vor dem Schwimmen an. Der Klebstoff entfaltet seine volle Haftung in Kombination mit der Körpertemperatur erst nach einigen Stunden.
Wenn Sie sich unsicher fühlen, gehen Sie konsequent Schritt für Schritt: Starten Sie mit kurzen Schwimmzeiten und steigern Sie die Dauer allmählich. Vergewissern Sie sich zwischendurch, dass das System noch sicher haftet. Es gibt Stomaträger die sich problemlos mehrere Stunden lang im Wasser aufhalten können.
Wenn das System nach dem Schwimmen noch dicht ist, müssen Sie den Beutel nicht wechseln.
Manche Stomaträger schwören auf Zusatzhilfen wie Klettverschluss-Verlängerungen, zusätzliche Streifen oder Dichtungsringe. Dies sind jedoch ausserplanmässige Optionen und keine Notwendigkeit. Andere Patienten kleben wasserfestes medizinisches Klebeband auf die Ränder ihres Klettverschlusses oder Hautschutzes. Nutzen Sie die Option, die Ihnen hilft Ihre anfängliche Angst zu überwinden.
Wenn Sie aus dem Wasser kommen, sollten Sie den Beutel trocknen. Das geht mit einem Handtuch, dem Haartrockner auf niedrigster Stufe oder Sie lassen den Beutel an der Luft trocken.

Frau im Schwimmbad mit Schwimmbrille auf der Stirn

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Bekleidung

Die richtige Stoma-Bademode

Illustration von Menschen in Badeanzügen

Wir sind alle unterschiedlich. Es liegt an Ihnen, ob Sie Ihr Stoma zeigen oder verstecken möchten.

Für Ihre Sicherheit und Ihr Selbstbewusstsein spielt die Wahl Ihrer Bademode eine wichtige Rolle. Dazu müssen Sie nicht unbedingt spezielle Bademode für Stomaträger kaufen. Ihr Badeanzug oder die Badehose sollte helfen das Stoma bei Bedarf zu verbergen und sicher am Körper zu halten. So bleibt alles «am richtigen Platz».

Dazu hier einige Ideen und Empfehlungen:

Probieren Sie verschiedene Outfits je nach Anlass wie Pool oder Strand im Vorfeld bei sich zu Hause an.
Wählen Sie Badekleidung aus gemustertem Material, da dieses die Umrisse Ihres Stomabeutels versteckt und ihn unauffälliger erscheinen lässt. Dasselbe gilt für Rüschen bei Frauen.
Sollten Sie zweiteilige Badebekleidung bevorzugen, können Sie Badeshorts mit hoher Taille oder ein Badeunterteil mit einem Bikinioberteil kombinieren.
Bei Männern verdecken hochgeschnittene Badehosen das Stoma perfekt.
Für mehr Sicherheit wählen Sie eine "Body Shaper"-Badebekleidung, die eng anliegt und dazu beiträgt, dass sich die Tasche gut am Körper anschmiegt. Beispiele sind enge Badeanzüge, Badeshirts, einteilige Badeanzüge oder Triathlon-Anzüge.
Sie können auch verschiedene Schichten kombinieren und engere oder sogar stützende Unterwäsche unter Ihren Badeshorts oder Badehosen tragen.
Zum Kaschieren können auch Wickeltücher, deren Gewebe schnell trocknet, verwendet werden.

Frau am Strand, lacht in rotem Bikini mit weißen Punkten

Outfits für sie und ihn

Im Sortiment der Firma Publicare finden Sie Bademode aus hochwertigen Stoffen für sie und ihn.

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Eine "Trockenübung" Zuhause gibt Sicherheit: Nässen Sie Ihre Badekleidung unter der Dusche und überprüfen Sie dann Ihren Beutel vor dem Spiegel. Stützende Unterwäsche macht die Tasche unter nasser Badekleidung weniger sichtbar. Wenn Sie sich im Spiegel betrachten, werden Sie selbst feststellen, dass Ihr Beutel für andere Personen im Wasser nicht erkennbar ist.

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Geniessen

Meer, See, Fluss oder Pool - einfach das Wasser geniessen

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Praktische Ratschläge

So bedecken Sie den Filter Ihres Stomabeutels

Um die Leistung des Filters Ihres Kolostomie- oder Ileostomiebeutels zu erhalten ist es wichtig, diesen vor dem Baden, Duschen oder Schwimmen mit einem Schutzaufkleber abzudecken. Die Aufkleber sind der Verpackung beigefügt. Die Anwendung ist einfach. Vergessen Sie nicht, den Filterschutzaufkleber nach der Aktivität wieder zu entfernen.

Beutel mit zentralem Filter auf der Oberseite

Lösen Sie einen der Filterschutzaufkleber vom Trägerpapier ab. Sie finden diesen in der Packung Ihrer Stomabeutel.
Bringen Sie den Aufkleber so an, dass die gesamte Dichtungsmarke geschützt ist. Achten Sie darauf, dass die Gasaustrittsöffnung des Filters vollständig abgedeckt ist (siehe Abbildungen).

Diese Handhabung gilt für folgende Beutel:

Softima^® Kolostomie (flach Mini/Midi)
Softima^® Ileostomie Roll’Up (flach und konvex)
Softima^® Active (Kolostomie)
Softima^® Active Ileostomie Roll’Up
Softima^® 3S (Kolostomie)
Softima^® 3S Ileostomie High Flow
Softima^® Key (Kolostomie)
Softima^® 3S Ileostomie Roll’Up

Beutel mit Sichtfenster

Lösen Sie einen der Filterschutzaufkleber vom Trägerpapier ab. Sie finden diesen in der Packung Ihrer Stomabeutel.
Heben Sie die Abdeckung des Sichtfensters und platzieren Sie den Aufkleber so, dass der gesamte Bereich des Filters abgedeckt ist (siehe Abbildungen).

Diese Handhabung gilt für alle unsere Stomabeutel mit Sichtfenster.

Beutel mit Eckfilter auf der Oberseite

Lösen Sie einen der Filterschutzaufkleber vom Trägerpapier ab. Sie finden diesen in der Packung Ihrer Stomabeutel.
Falten Sie den Aufkleber und kleben Sie ihn auf beide Seiten des Beutels, so dass er die Verschlussmarkierung und die Gasaustrittsöffnung des Filters bedeckt sind (siehe Abbildungen).
Für Softima^® Key Ileostomie Roll’up und Softima^® Standard Kolostomie wählen Sie die Ecke mit der Filteröffnung (die rechte Seite, wenn Sie auf den am Bauch befestigten Beutel hinunterschauen).